試合というのは、どうしても
ミスや失敗を怖がってしまいます。
試合では練習と違って、
できない事をしたら負ける。
だからできる事を
きっちりした人が勝ちます。
ですが、出来て当然の事を
当たり前にこなすのは、
逆にへんなプレッシャーが訪れます。
だから試合では、失敗することに
意識を集中しないことが大切です。
『意識するところ」
これを間違えると、
試合で金縛りになります
同じ板なのに
例えば、
幅30cm/長さ５m/厚さ20cm
の板を、
テニスコートの地面に置きます。
皆さんはその上を歩けと言われたら、
きっと、全員歩くことができますね♪
まぁ余裕でしょう♪
では次に、
審判台を２台用意して、
3mほど間隔を空け、
その板を橋渡しにして、
そこを歩けと言われたら…？
もちろん、厚さは20cmもあるから
とても丈夫で折れたりはしません♪
さあ、カンタンに歩けますか？
(もちろん無風です)
ほとんどの人は、歩けないと思います。
怖いのが好きな人は、
楽しそうに歩けるかもしれませんが、
それでも地面に置いたときのようには
歩けないハズです。
同じ長さ、同じ幅の板なのに、
なぜ審判台の上の置いた板は、
カンタンに歩けないんでしょうか？
実はこれは、
『 意識するところ 』
が違うからです。
地面に置いた板は、
（ 板の上を歩く ）ことだけに集中し、
審判台の上では、
（ 板から落ちる ）ということに、
意識が集中してしまうからです。
だから、歩けなくなるんですね。
落ちることを意識すれば、身体は金縛りにあう
テニスも同じで、
（次はミスするかも…）と、
失敗することに意識が集中すると、
一流選手でも全く打てなくなります。
テニスは、
高い所の板を歩くほど危険はないです
だから、
意識をミスする事に
集中させるのではなく、
（狙った所に打つ！）という事だけに
意識を集中させた方がいいんですね。
断然いいです♪
(^-^)/
こんなふうに、
ミスを恐れる意識の仕方よりも、
ナイスボールを打つ事だけに
意識を集中させた方が、
明らかにミスは減るんです。
ま、それでもミスをするときは、
サーブは直線軌道で飛ぶだとかの
イメージが間違っているときですね。
これも注意して下さい。
（これもまたいつか記事にします）
勝敗の9割は、技術の差ではなく『意識の差』
皆さんは過去に負けた試合は、
前もって失敗やミスにばかりに
意識が集中していませんでしたか？
なぜ、打てなくなったのか？
なぜ、緊張したのか？
なぜ、あきらめたのか？
なぜ、負けを怖がったのか？
きっと、
意識するところが違ったからです。
負けた原因が圧倒的な
技術の差だった・・・
なんて試合は、あまりありません。
特に初心者さん同士の試合では、
圧倒的な技術の差はありませんから♪
意識するところは、
相手の威圧感ではありません
ミスしたらどうしよう、
負けたらどうしよう、
などの結果でもありません
コートで意識するところは、
ボールなんです。
今、
飛んでくるそのボールだけに
意識を集中して打つ。
打ち切る。
これが出来れば、
試合でも気持ちが逃げたりして、
後悔したくなる球はなくなります。
気づくこと
負けだしたら、
意識するところが
いつもいつも悪い結果や
辛い未来ばかりに集中し、
自分を信じない人。
ここをわざわざ読んでいる人は、
そんなことを意識しているかもです
ですが、皆さんはもっと
ポテンシャルがあると思います。
見たことなくても知っています♪
練習で何気なくナイスボールを
打てているということは、
ナイスボールを打てる経験があり、
身体能力もある、ということですから♪
地面に置いた板を歩くときのように、
ただ、ボールを打つことだけに、
意識を集中させることができれば、
いつものように打てるはずですよね♪
それでも、
ボールを打つ事に集中できないのが
試合だったりします。
それはみんなそうです。
一流選手も同じです。
ですが、上手い人たちは、
板から落ちる意識ばかりにならない
ことで、試合で自分を出せることに
気づいています。
自分を一番信じていないのは、自分じゃないですか？
もう一度書きますが、
皆さんはもっと
ポテンシャルがあると思います。
見たことなくても知っています♪
周りは割と評価してくれているのに、
一番自分を信じていないのが
自分自身だったりしませんか？
まず自分自身が、
自分を一番信じてあげて下さい♪
(^^)
自分自身ですら、
自分を信じてあげれないなんて、
悲しいことです。
意識するところを間違えたとしても、
それに気づくことが出来ただけで、
皆さんは、
もう少しぐらいは
できるはずですよ！
(^-^)/
その少しの積み重ねが、
意識するところを少しずつ、
でも、大きく変えてくれるんです♪
まずは、意識するところ。
を、意識してみてください♪
メンタルが整っても、もしボールが
飛ぶ『物理的なイメージ』を
間違えていたら、やっぱりミスは出ます。
次は、その『頭の中の設計図』を
書き換える話をしましょう。
以上です。機会があれば、
平均台の体操選手に意識するところを
聞いてみたいですね、ハイ(笑)
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