ソフトテニスの練習で、
同じことの繰り返しで飽きてしまう。
そんな経験はありませんか？
ですが、
上達する人は飽きないんです。
上達する人は、
自分で目標設定をして、
練習を自分から参加します。
自分から練習が始まる
という感覚も持っていたりします。
この記事では、
練習が飽きてしまう理由と、
上達する人の考え方について解説します。
練習の仕方
同じ練習をしていると、
だんだんと飽きてきたり、
集中力が落ちてきたりしますよね？
練習は毎日の積み重ねですから、
やらないわけにはいきません。
でも、やっぱり飽きてきますよね。
私は思うのですが、
飽きてくるのが早い人は、
その練習に、
意味なく挑んでいる人だと思います。
飽きないようにするためには、
自分から練習に参加する事です。
練習に参加させられている人が、
飽きるんだと思います。
説明の仕方が難しいですが、
練習が面白くなかったら、
自分で面白くすればいいんです。
練習が面白くないから…
と、ぼやく前に、
自分がやるべきことをやっていない
という可能性はありませんか？
それでも、面白くないって思う要素は
自分以外にもたくさんあると思いますが、
何球連続ミスせずには続けられるか？
相手のとんでもないボールでも
全てフォアに回り込めるか？
などの目標設定をして、
少しでも集中力を下げない工夫をせずに
飽きたりするのはやめましょう。
自分から参加する
自分以外のことや道具、あるいは他人や
環境のせいにばかりにしていると、
自分の成長を後回しにしてしまいます。
もし大部分が他人のせいだとしても、
少しでも自分に原因があると思う人は、
そこから改善できて成長できます。
練習を面白くしていくには、
自分から参加する。
自分から練習が始まる！
くらいに思っていれば、
なかなか飽きる事はないでしょうし、
面白くない要素も減るはずです。
【実録】高校時代に実践した飽きない練習のアレンジ術
私が中学生だったころは、
部活はただの放課後の遊びでした。
そんな意識レベルだったので、
練習メニューは覚えていませんし、
飽きる飽きない以前の熱量だったと
思います。
高校の時は、ＯＢの人が
練習メニューを作ってくれていました。
ですがしばらくすると、
勝手にアレンジしてやっていました。
ラケットを地面に置いてから
スタートしてみたり、
後ろ向きからスタートしてみたり。
今思えば、アレンジして取り組むほど、
高校時代の方が頑張っていましたね。
逆に言えば、
頑張っているからアレンジしてでも
上手くなろうとしていたわけです。
初心者の皆さんも、
面白い！
って思える練習を見つけられたなら、
それだけで上手くなっていきます。
練習は自分からやる！
心の中で、
自分にペナルティを用意したりして、
それをクリアする！
なんていうのも楽しかったですね。
そういえば、当時のペアのコは、
ボレーミスするたびに腕立て10回を
ペナルティにしていました。
ボレーミスが続くととても忙しそうで、
それが笑いにもなっていましたね♪
このように、
自分なりに工夫して考える。
やっぱり考える事っていうのは、
大事なことだと思います。
練習が面白いか、面白くないかは、
結局は自分達次第なのではないですか？
ときには、何も考えずに
ガムシャラにやってみるのも、
それはそれで面白いですけどね♪
最後に
・練習が飽きるのは自然なこと
・原因は「受け身」になっている可能性
・自分から参加することで練習は変わる
練習は、
“やらされるもの”
ではなく、
“自分で作るもの”
です。
ですがそれでもいつか、
気持ち、熱意だけでは
行き詰まってしまう時も訪れます。
そんな時のために
このサイトを読み返すことで、
初心者脱出のヒントに気づいて、
どんどん成長して欲しくて、
このブログを作っています。
色々読んでみてください。
きっとどこかに、皆さんの
成長できるきっかけがあると思います♪
ここの記事を自分から読んでいる
ということは、すでに自分から
行動しているってことです。
実は皆さん、
自分から行動できるんですよ♪
ソフトテニスが楽しいなら、
受け身な練習姿勢や考え方を卒業して、
間違っていても、遠回りしてもいいので
自分から取り組んでみませんか？
私は中学時代は通算１勝か２勝でした。
そんな私でも、
意識して考えて練習しただけで、
地区予選では入賞できました♪
（出場ペア約140チーム中５位）
自分から練習すれば、
絶対に変化が訪れます。
自分の可能性を諦めないでくださいね♪
▼ 前回の記事
試合前に出来ること
▼ 次回の記事
02 試合で同じミスを繰り返す原因と対策｜本当に勝ちたい人へ