実は私は、
昔は普段から弱気でした。
今は試合に出ていませんが、
もし試合に出れば、
昔と変わらず弱気だと思います。
自分は上手くはありません。
むしろへたくそ側の選手だと、
今も本気で思っています。
でもこの考えかたが、
実はプラスに働くことが
とても多かったんです。
一見、マイナス思考ではありますが、
本気でそう思っていると、
いざ本番では
あれ？
意外に打てるかな♪
と思えるんです。そしてミスしても、
ま、へたくそやし
当たり前で仕方ないか〜♪
と前向きになれます(^-^)/
試合で使う球を普段打つ
その証拠に私は、普段から
豪快で速い球をあまり打ちませんでした。
そんな球は打てないレベルだと
自分を知っていたからです。
だから試合でも、
速い球を求めて打ちません。
つまり私は、普段の練習から、
『試合で使う球』を
打っていることになります。
本番で勝つために
このときすでに私は社会人で、
学生のように毎日練習は
出来なかった環境だったのもあり、
このような考え方になりますが、
毎日練習している学生はやはり、
普段から少しでも出来ないことを
出来るようになるためにと意識し、
自分の能力を高める必要があります。
そして本番では、
自分が練習で出来ていること
をやろうとする。
それでも、
本番ではミスがありますから、
私みたいに
自分はまだまだヘタなんだから
ミスしまくって当然
だけどあきらめること
だけはやめよう♪
と、考える。
まさに、
完璧な『備え』
だと思いませんか？(^-^)/
一方では自分は出来ると信じ、
一方では
自分はヘタなんだからと見下げ、
プラス思考とマイナス思考が
入り混じったような考え方ですが、
結局は、
『本番で勝つため』
の成功思考だと思います
本番の試合はホントに緊張しますよね。
でも、その本番で実力を
発揮出来たならとても楽しいです♪
本番でいつも実力を発揮出来る人は、
やはり本番までの準備が違います。
本番までの準備、つまり普段ですね。
本番でいつも実力を発揮出来る人は、
普段から本番でいつも実力を
発揮出来る考え方で行動しています。
本番でいつも実力を発揮出来る人は、
大抵、普段から本番を予測して、
練習中の自分を比較していたり、
本番を恐れたりしています。
偏見のバイアス
例えば避難訓練。
本当にダメなことなんですが、
避難訓練を完璧にやっている人を
ほとんど見たことがありません。
それは、
大地震なんて来るわけないよ
という感じで、危機感がないからです。
しかし、
来月の第２土曜日の2時に
大地震が100％訪れます
日本中、震度8が絶対きます！
と、
気象庁が宣言したらどうしますか？
皆さんは前もって
避難所に逃げ込んだり、
家の補強をしたり、
なんなら
大事な荷物を持って日本を離れたり
と、地震に備えますよね？
テニスも同じ
テニスはどうですか？
次の大会があることは
わかっているハズです。
その次の大会も、
だいたいわかっているハズです。
わからなくても、
調べればわかるでしょうし、
だれかに聞けば調べてもらえます。
そしてさらに、
その大会で自分はパニクることも
わかっているハズです。
自分自身を冷静に分析した結果、
焦って負けることが敗因なのも
想像はついているハズです。
なのに対策を練らないなら、
結果は決まっていますよね？
対策を練らない人はまるで、
アリとキリギリスのキリギリスです。
備えるということ
『備える』
これは今、出来ることです。
いや、今からやらなきゃ
いけないことだと思いますよ♪
大昔の学生時代、私がほんの数ヶ月で
大きく変われたのは、
いつも不安になったことです。
試合に負けた日から次の大会まで、
それはそれは、とても臆病でした。
不安で不安で仕方ありませんでした。
この不安を次の大会当日まで
持ち続けられたのが、
私が成長できた大きな要因、
だと思います。
不安は行動を生む
本番で勝てない人の特徴として、
大会で負けてから１週間ぐらいは、
やる気満々で練習し、その後は
ケロッと悔しさを忘れて、
不安など微塵もない状態
これを繰り返す人、本当に多くいます。
皆さんは、
次の大会が楽しみである反面、
不安はありますか？
もし、その不安があれば大丈夫です♪
(^-^)
不安だからこそ、ここを
読んでいる人もいると思います。
結果も出していないのに
不安もないようでは、
成長しようとする行動力は生まれません
備えることは出来ませんから。
不安との付き合い方
危機感を前もって持てれば、
前もって対処方法を考えるハズです。
対処方法がわからなければ
調べる、聞く、考える
をして下さい♪
財布にお金が5円玉しかない状態で、
スマホもナシに遊びに行くのは
不安ですよね？
お金もいつもより多め、
スマホも充電満済みなら安心です。
あなたが安心できる金額だけ
財布に入っていれば楽しめるように、
テニスの試合も、
少しでも安心できる備えが必要です。
試合の２、３日前に不安になっても
どうしようもありません。
また、テニスというのは
いくら備えても不安なものです。
ですが、
ほんの少しでも備えがあれば、
それを信じて、
勇気を出せるんじゃないですか？
最大の備え
今までやってきたこと。
これが、
最大の備えになります。
今までやってきたことを
最大の備えにするために、
今、出来ること
を頑張って下さい♪(^-^)/
たくさん備えがあれば、
たくさん備えるために普段を
考えて頑張って来たなら、
本番では簡単に、
あきらめたりは出来ませんから♪
(´∀｀)
不安は自分が作るもの
不安は、
誰が作り出したわけでもなく、
自分が作り出したものです。
自分が不安を振り払うしかありません。
普段から不安なら、
試合での不安は軽減されていきます。
普段に不安がなければ、
本番での不安は計り知れない
大きさになっているハズ。
不安は普段に感じて下さいね♪
勝てる側になるために。
以上です、ハイ♪
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試合前に出来ること